Ya lo he decidido el próximo 31 de mayo voy a correr mi primer medio maratón, serán 21 kilómetros de esfuerzo y perseverancia. A día de hoy tengo una mezcla de sentimientos, por un lado miedo y por otro ilusión. Miedo porque nunca antes he corrido tanto e ilusión porque si lo consigo voy a […]
Hace unos meses vino a mi consulta Ana. Una chica delgada y sonriente que se debatía entre dejar a un hombre con el que tenía una relación o seguir con él aceptando las condiciones que él imponía. Ana llevaba en esa relación más de cuatro años y desde el primer mes nunca se había sentido […]
¿Has decidido dejar una relación de dependencia? ¿Estás a punto de salir de esa relación que tanto daño te hace? En este video comparto contigo diferentes técnicas que yo utilicé para salir de una relación de dependencia y que en la actualidad utilizo con las personas a las que ayudo. Se trata de estrategias muy […]
Y vivieron felices para siempre… ¿Será posible? Si llevamos toda la vida escuchándolo en los cuentos infantiles y en las películas Disney, algo de verdad tendrá que tener, digo yo. Sólo algo, he dicho, que nadie me vaya malinterpretar. En este tipo de historias las princesas siempre están esperando a un príncipe que las libere […]
¿Qué tal está tu autoestima? ¿Sientes que te podrías querer un poco más? En este video comparto contigo pequeñas claves y tips que al ponerlos en práctica aumentarán automáticamente tu amor propio. Se trata de trucos sencillos que he aplicado en mis sesiones de coaching y que han funcionado de manera muy positiva en las […]
Esta semana en una sesión María me aseguró que ella lo que quería era conocer la receta de la felicidad, ese era su objetivo del proceso de coaching. Esta mujer manifestó que después de la sesión anterior se había sentido más animada, que había conseguido salir de su casa el sábado en vez de quedarse […]
¿Por qué le exiges tantas cosas a tu pareja? Muchas veces no nos damos cuenta de que al exigir estamos queriendo cambiar a la persona nos acompaña. Descubre en este video por qué exiges tanto y qué tienes que hacer para aceptar a tu pareja como es. ¡Dale al play! Gracias! Hasta el próximo […]
Si pudiera volver a vivir, comenzaría a andar descalzo a principios de la primavera y seguiría así hasta concluir el otoño. Jorge Luis Borges ¡Soy una enamorada de andar descalza! Me gusta ir sin zapatos, me los quito en cualquier lugar y me da igual ensuciarme los pies, de hecho me encanta. Cuando era pequeña […]
¿Crees que tienes defectos? ¿Quién lo dice? Muchas veces dejamos que pequeñas diferencias nos acomplejen. Pensamos que por tener algo diferente nos van a querer menos o vamos a tener menos reconocimiento profesional. Un defecto lo es sólo si tú lo calificas como tal, pero si intentas verlo desde un punto de vista diferente te […]
¿Qué es la felicidad? ¿Una meta? ¿Un camino? Tantas personas han hablado sobre este tema a lo largo de la historia y aún a día de hoy seguimos sin saber definir qué es exactamente eso de ser feliz. Para unos la felicidad consiste en tener muchos bienes materiales, para otros en trabajar pocas horas, otros […]