Descripción: Se esfuerzan por ser perfectos. Son personas que buscan que todo esté perfecto. Son muy objetivos y ven las cosas con claridad. Buscan hacer todo de la mejor manera posible. Son muy ordenados, sistemáticos, metódicos, puntuales, meticulosos y éticos. ¡En este video puedes descubrir esta personalidad!

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Cómo era el niño 1: Piensa: “Si soy obediente y hago bien las cosas no tendré problemas.” Por eso desarrolla desde muy pequeño un gran sentido de la responsabilidad y la seriedad. Se castigan ellos mismos y se marcan ellos mismos sus límites para que nadie veo que comenten fallos.

Rasgos positivos: Son personas muy correctas y con gran capacidad para dar ejemplo a los demás. No les gusta la mentira y se esfuerzan por ser sinceros. No se conforman con vivir en un mundo en condiciones injustas, les gusta luchar para cambiar lo que no funciona. Trabajan mucho y saben aprovechar el tiempo. Tienen un gran autodisciplina.

Rasgos negativos: Buscan la perfección pero como nada es perfecto se enfadan con el mundo. También buscan ser perfectos y no lo consiguen así que tienen un fuerte crítico interno y se frustran mucho. Le cuesta mucho aceptar las cosas tal como son. Son unos grandes rastreadores de fallos y juzgan mucho a las personas. Son poco tolerantes y flexibles.

Cuando conecta con el 4: En lo positivo se centra en si mismo, conecta con sus necesidades y defiende sus ideas. En lo negativo se siente incomprendido, tiene la sensación de que nadie está tan comprometido como él en el trabajo y las causas que defiende, se pone de mal humor, melancólico y se aísla. Se desencanta de la realidad y pierde la motivación.

Cuando conecta con el 7: En lo positivo tiene ganas de pasarlo bien. Se da cuenta que las opiniones diversas son buenas, porque amplían su manera de ver el mundo. Se sienten libres y aceptan la realidad como viene, se vuelven alegres y entusiastas. Reconocen que se reprimen mucho. En lo negativo hacen algunas excepciones a su norma de conducta y se dejan llevar por sus impulsos, se beben alguna copa de más y pueden tener algún romance, les cuesta moderarse. Su crítico interno está ahí para acusarles.

Recomendaciones si eres un tipo 1:

  • Escucha la manera en la que te hablas y no te permitas criticarte tan duramente. Suaviza esa voz autoritaria.
  • Acepta que ya eres perfecto como eres. No debes ser de ninguna otra manera.
  • Acepta la ayuda y el apoyo de los demás y entiende que ellos hacen las cosas de manera diferente a como lo harías tú y no por eso está mal.
  • Tómate momentos para divertirte. No siempre tienes que trabajar ni que estar cumpliendo con obligaciones.

Hasta el próximo video!

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Es una persona que busca hacerle la vida fácil a los demás para sentirse amada.

Una persona del tipo 2 es aquella que se acuerda de tu cumpleaños, que te acompaña al hospital si te encuentras mal y que siempre se preocupa por saber qué tal estás. En el fondo su deseo es que la aceptes para sentirse bien. En este vídeo te explico esta personalidad.

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Cómo era el niño 2: El niño 2 recibió el mensaje de que sus necesidades no eran importantes y que pensar en él tampoco lo era. Sentía que lo importante era agradar a los demás y que los demás fueran felices.

Rasgos positivos: En su lado positivo son personas muy empáticas que comprenden muy bien lo que los demás necesitan. Les gusta intimar con los demás y son muy altruistas.

Rasgos negativos: En su lado negativo están tan pendientes de los demás que se olvidan de cuidar de si mismos y de sus necesidades. Le exigen a los demás tiempo y cariño y les recuerdan todas las veces que les han ayudado. Cuando alguien les rechaza sufren grandes problemas de autoestima.

Cuando conecta con el 8: Al conectar con el 8 les gusta sentir que las cosas avanzan y proteger a los demás. Sin embargo, cuando usan en exceso esta estrategia se pueden volver agresivos y controladores de los demás.

Cuando conecta con el 4: Les cuesta conectar con el 4 y es recomendable que lo hagan. Muchas veces pasan por momentos críticos en los cuales dejan de lado su individualidad para mantener la conexión con los demás. Sin embargo, cuando consiguen conectar con el 4 expresan su originalidad y sus necesidad.

Recomendaciones:

  • Durante 2 meses quitarse el rol de ayudador
  • Pasar al menos una tarde de la semana en soledad conectando con su interior
  • Ponerse a si mismo siempre en primer lugar
  • Decir “no” cuando sea necesario

Hasta el próximo video!

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Es una persona que busca destacar, su mayor deseo es tener éxito.

Es el tipo de persona que suele dejar una imagen impactante en los demás. Le gusta hablar de si mismo y suele resaltar sus éxitos. En este vídeo te explico todo sobre la personalidad tipo 3 del eneagrama.

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Cómo era el niño 3: El niño 3 recibió el mensaje “Haz que me sienta orgulloso de ti” “Esfuérzate”. Sentía que sus padres sólo le iban a querer por las cosas que conseguía.

Rasgos positivos: En su lado positivo son personas muy capaces que triunfan en muchos aspectos de su vida. Creen muchísimo en ellos mismos y son capaces de desarrollar sus talentos y capacidades. Tienen una gran energía y son muy buenos motivadores.

Rasgos negativos: En su lado negativo se obsesionan con el trabajo y con dar una buena imagen. Se vuelven vanidosos y muy competitivos. Además, tienen problemas para establecer relaciones íntimas, bloquean sus emociones para conseguir éxitos.

Cuando conecta con el 9: Al conectar con el 9 dan una imagen de tranquilidad y serenidad en sus vidas, dando la sensación de que tienen todo bajo control. Cuando conectan con la parte negativa del 9 caen en desidia, pereza y apatía. Les cuesta sacar trabajo adelante.

Cuando conecta con el 6: Les cuesta conectar con el 6 y es recomendable que lo hagan. Al conectar con el 6 recuerdan sus valores y se vuelven valientes. Son capaces de mostrar quiénes son en realidad sin necesidad de impresionar a nadie. En ese momento conectan con su valía personal y con su autenticidad.

Recomendaciones:

  • Descansar de vez en cuando
  • Buscar personas de confianza para hablar de su vulnerabilidad y sus miedos
  • Tomar consciencia de que actúa para deslumbrar
  • Escribir un diario en el que exprese sus emociones
  • Buscar un grupo en el que pueda actuar como parte del equipo, no como jefe del equipo.

Hasta el próximo video!

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Pertenece a la tirada del pensamiento junto a los eneatipos 5, 6 y 7. Estos tipos buscan entender el mundo y comprender las cosas. Tienen problemas con la toma de decisiones. 

Descripción: La estrategia del eneatipo 5 es aislarse, les gusta estar solos y les cuesta mucho expresar sus emociones. Es probablemente es el más sensible de todos los eneatipos y no sabe manejar esa sensibilidad así que se desconecta emocionalmente de los demás. Vive en el mundo de las ideas y busca saber mucho para sentirse seguro y valorado. En este vídeo te explico todo sobre la personalidad tipo 5 del eneagrama.

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Cómo es el niño 5: Este eneatipo siente que no sabe controlar sus emociones así que prefiere analizarlas y observar el mundo para no sentir. Busca aislarse de sus padres porque o bien siente que le invaden mucho emocionalmente o que no consigue establecer un fuerte contacto con ellos.

Rasgos positivos: Los eneatipos 5 son personas muy cultas, tienen un gran amor por el conocimiento. Son analíticos, objetivos y disfrutan mucho de su soledad. Les gusta tener su tiempo para sus proyectos personales y para sus cosas íntimas. Tienen gran facilidad para concentrarse y desarrollar ideas innovadoras.

Rasgos negativos: Son avariciosos con su tiempo y con sus recursos. Son muy independientes y aislados. Se obsesionan con sus pensamientos y con su imaginación. Subestiman las relaciones y no les gusta necesitar a la gente.

Cuando conecta con el 7: En lo negativo busca estimulación y diversión. Esto hace que pueda pasar de una actividad a otra y se distraiga. Le gusta ir a lugares extraños y diferentes y algunas veces puede caer en excesos. En lo positivo conecta con la alegría del 7, se entusiasma como un niño con cualquier cosas.

Cuando conecta con el 8: En lo positivo se sienten capaces de asumir grandes retos y ser muy buenos líderes. Se vuelven resolutivos, tienen una gran fuerza de voluntad y son seguros de si mismos. En lo negativo se pueden volver agresivos y controladores y defender su punto de vista sin tener en cuenta a los demás.

Recomendaciones si eres un tipo 5:

  • Haz el esfuerzo de acercarte a otras personas y expresar lo que necesitas.
  • Saca el dolor y conecta con él. Permítete hablar con un amigo de lo que te pasa y llorar si hace falta.
  • Permite que las ideas que te hace del mundo y de los demás no te afecten. Dale la oportunidad a las personas de entrar en tu mundo y compartir contigo.
  • Haz deporte, no sólo te centres en estudiar o aprender cosas. Moverte te viene bien para desconectar de tu mente.

Hasta el próximo video!

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Cambiar de país no es un proceso fácil, se trata de un gran cambio para el que tenemos que estar preparados. Por un lado perdemos todo nuestro círculo social y nuestras rutinas de vida, por otro tenemos que hacer un gran trabajo de adaptación a nueva cultura. En este vídeo te cuento mi experiencia al cambiar de país y te explico claves fundamentales para adaptarte mejor.

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Hasta el próximo video!

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Muchas personas que vienen a consulta tienen la sensación de que le caen mal a la gente desde el principio. La verdad es que no sé si será verdad o no, lo que sí sé es que existen ciertos trucos que ayudan a caerle mejor a las personas, en este vídeo te lo cuento todo!

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Como has podido observar llevo unos meses sin crear vídeos. Este tiempo ha sido un periodo de muchos cambios en el que he tenido mi atención puesta en otras cosas. La transformación más importante sin duda ha sido mi ruptura de pareja. He visto como muchos planes, sueños e ilusiones de repente se acababan. En este vídeo te cuento mis aprendizajes y los pasos que poco a poco he dado para reponerme es un choque emocional tan fuerte.

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Hasta el próximo video!

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El eneagrama es un mapa de autoconocimiento y desarrollo personal que divide las personalidades humanas en 9 tipos. Es una de las herramientas que más utilizo en mis procesos de coaching y de las más transformadoras que conozco. En este vídeo te explico en detalle en qué consiste.

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¿Para qué sirve el eneagrama?

A nivel personal:

  • Comprender patrones repetitivos
  • Entender nuestras creencias y motivaciones
  • Conocer nuestras fortalezas y debilidades

A nivel social:

  • Ayuda a desarrollar la empatía
  • Entiendes que eres diferente de los demás
  • Saber cómo tratar a cada persona

¿Cuáles son los beneficios del eneagrama?

  • Te ayuda a desarrollarte como persona
  • Comprendes cómo potenciar tus cualidades
  • No sólo te diagnóstica, te ayuda a ir más allá

¿Quiénes usan el eneagrama?

  • Psicólogos
  • Psiquiatras
  • Escritores y guionistas
  • Actores

Hasta el próximo video!

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Desde siempre nos han hecho creer que el buen sexo significa que la relación de pareja es automáticamente sana. Dicho de otro modo, tener buenas relaciones sexuales según nuestra sociedad es sinónimo de bienestar en la pareja.

Por este motivo hoy quiero plantear el siguiente debate: ¿Por qué existen relaciones dolorosas en las que el sexo es bueno? Sé que esta pregunta ataca directamente a nuestro sistema creencias y que es extraño pensar en esta posibilidad.

Sin embargo, me parece muy importante tratar este tema. En consulta he visto a muchas mujeres enganchadas a relaciones destructivas porque pensaban que no iban a encontrar a una mejor pareja sexual. Además, hoy en día existen muchos casos en los que las parejas se mantienen a causa de unas relaciones sexuales supuestamente satisfactorias.

Digo supuestamente porque suelen ser encuentros fervientes y muy apasionados, en los que hay mucha adrenalina e intensidad, fuerza y excitación. Básicamente, son acercamientos bastantes parecidos a los que solemos ver en las películas de Hollywood.

Lastimosamente, tenemos muy poca educación sexual y lo poco que aprendemos de cómo es una relación sexual lo aprendemos en las películas. Y como ya sabéis en el cine todo es muy idílico y bastante falso. Se critica mucho que las chicas van maquilladas y que son muy delgadas, pero poca gente habla del daño que le hace el cine a nuestras creencias sexuales.

Esas relaciones tan ardientes que experimentamos en las relaciones tóxicas están vacías de intimidad y tienen muy poca conexión profunda.

 

¿Por qué vivimos ese tipo de sexualidad?

  1. Creencia de que es buen sexo: La pareja piensa que vivir esa sexualidad al estilo de la películas es muy gratificante. Ambos miembros piensan que tienen unas relaciones muy satisfactorias.
  1. Afirmación de que la pareja tiene que seguir: Tener este tipo de intimidad hace que la pareja se acerque y reafirme que efectivamente tienen que luchar por su relación.
  1. Descargar la tensión después de una discusión: En algunas ocasiones los actos sexuales se llevan a cabo después de una discusión. Esto permite que la pareja descargue toda la tensión y se una más a su compañero/a.
  1. Es el único aspecto gratificante de la relación: Desgraciadamente cuando la pareja discute muy a menudo y tiene una relación tóxica, el único momento de satisfacción se encuentra en el acto sexual apasionado.
  1. Una manera de conquistar y seducir: Cuando la relación está habitualmente a punto de romperse, las relaciones sexuales intensas son una manera de volver a conquistar y seducir al compañero/a.

 

¿Qué tipo de pensamientos llevan a esta sexualidad tóxica?

  1. Necesidad de dar mucho amor: Uno de los miembros de la pareja piensa que para solucionar la relación lo mejor es dar mucho amor y cree que la mejor manera es esforzándose mucho en las relaciones íntimas. Toda su energía va destinada a ello.
  1. Competir por la atención del compañero/a: Unos de los dos miembros de la pareja dedica su tiempo a trabajar o a sus aficiones. El otro miembro, más dependiente, lucha por su atención y piensa que dándole una sexualidad intensa pasarán más tiempo juntos.
  1. Estar más pendiente del placer del otro: Uno de los dos miembros está muy atento en darle placer al otro. De hecho está más pendiente del placer de su compañero/a que del suyo propio. Piensa que de esta manera conseguirá la relación no se rompa.
  1. Tener relaciones con otros y sentirse vacío: En este tipo de relaciones las rupturas suelen ser frecuentes. En esos momentos uno de los miembros busca una nueva pareja, pero se aburre porque no hay que luchar, ni hay que seducir, así que elige volver a relación tóxica.
  1. Pensar que nadie le va a dar tanto placer como él o ella: Alguno de los miembros, después de aburrirse con otras personas, cree que no va a sentir tanto placer con nadie más. Así que prefiere seguir intensificando los encuentros con la persona tóxica.

En definitiva, el sexo apasionante en relaciones dolorosas se da porque en el fondo hay un gran temor a la pérdida de la pareja y porque se vive única que exclusivamente para agradar al otro.

Para salir de ahí lo primero de todo es tomar conciencia de ello y atreverte a dejar esa relación que tanto daño te hace. Tienes que darte cuenta de que el amor no duele y permitirte experimentar unas relaciones en paz y armonía.

Si lees este artículo, te toca por dentro y decides empezar a salir de esa relación por ti misma, pero luego ves que necesitas alguien que te acompañe, puedo ayudarte.

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¿Estás dejando una relación tóxica? Cada persona pasa por emociones y sensaciones muy similares cuando elige abonar ese vínculo afectivo doloroso. En este vídeo te explico cómo es el proceso por el que pasas cuando decides salir de esa relación. Es importante conocerlo para que la sensación de vacío y el miedo no te cojan por sorpresa.

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Hada García Cock te ayuda a transformar tus relaciones y tu vida en su consulta privada y en sus talleres y conferencias. El próximo 7 y 8 de noviembre de 2015 tendrá lugar el curso intensivo de coaching de relaciones Rumbo al Corazón. Para mantenerte al tanto regístrate en esta página web y dale a Me Gusta en Facebook:https://www.facebook.com/hadacoach

 

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