¿Sabes lo que es el hambre emocional? Si estás en este blog es porque eres de esas personas que se quiere cuidar, pero que por más que lo intenta no lo consigue. Has probado muchas dietas, has intentado muchos métodos, pero hay algo que te impide seguir lo que te propones una y otra vez. […]
¿Sabes lo que es el hambre emocional? ¿Te ha pasado alguna vez que comes sin saber muy bien por qué? En realidad, no tienes hambre, pero llegas por la tarde a casa, después de un mal día, no sabes muy bien qué hacer. De repente hay algo que te acaba llevando a la cocina, das […]
¿Has intentado miles de dietas y aún así no consigues perder peso? ¿Estás cansado de intentarlo e intentarlo una y otra vez? ¡Pues estás en el lugar adecuado! Esto no es una apología de la delgadez Lo primero que quiero dejar claro es que no pretendo hacer una apología de la delgadez, ni animar a […]
¿Has escuchado hablar alguna vez de los trastornos de la conducta alimentaria? ¿Qué se te viene a la cabeza cuando piensas en ello? El DSM-5 (Manual Diagnóstico y Estadístico de Trastornos Mentales) divide los trastornos de la conducta alimentaria en diferentes tipos. En este video explico aquellos que socialmente escuchamos más a menudo. Pequeña puntualización […]
Me asombra la cantidad de seguidores que tienen las cuentas de instagram y los canales de Youtube de influencers que aparentemente tienen una vida y un cuerpo perfectos. Me sorprende porque los estudios demuestran que la exposición a las redes sociales tiene un efecto negativo en el estado de ánimo, la imagen corporal y la […]
Si quieres perder peso no hagas dietas, mejor aprende a comer. Este es el mejor consejo que te puedo dar. Si estás cansada de empezar dietas que siempre acabas abandonando, ¿para qué sigues sigues intentando lo mismo una y otra vez? ¿Crees que la culpa es tuya? Ya sé que socialmente tenemos el pensamiento erróneo […]
Muchas personas se proponen llevar una vida saludable, pero no lo consiguen y esto les crea mucho malestar. Si estás harta de estar siempre pensando que ya el lunes te empezarás a cuidar, si estás cansada de criticarte cuando te miras el espejo, si no quieres volver a pensar en la comida. Aquí tienes un […]
Descripción: Se esfuerzan por ser perfectos. Son personas que buscan que todo esté perfecto. Son muy objetivos y ven las cosas con claridad. Buscan hacer todo de la mejor manera posible. Son muy ordenados, sistemáticos, metódicos, puntuales, meticulosos y éticos. ¡En este video puedes descubrir esta personalidad! ¡Dale al play! Cómo era el niño 1: […]
Es una persona que busca hacerle la vida fácil a los demás para sentirse amada. Una persona del tipo 2 es aquella que se acuerda de tu cumpleaños, que te acompaña al hospital si te encuentras mal y que siempre se preocupa por saber qué tal estás. En el fondo su deseo es que la […]
Es una persona que busca destacar, su mayor deseo es tener éxito. Es el tipo de persona que suele dejar una imagen impactante en los demás. Le gusta hablar de si mismo y suele resaltar sus éxitos. En este vídeo te explico todo sobre la personalidad tipo 3 del eneagrama. ¡Dale al play! […]