Si quieres perder peso no hagas dietas, mejor aprende a comer. Este es el mejor consejo que te puedo dar.

Si estás cansada de empezar dietas que siempre acabas abandonando, ¿para qué sigues sigues intentando lo mismo una y otra vez? ¿Crees que la culpa es tuya? Ya sé que socialmente tenemos el pensamiento erróneo de que para perder peso tenemos que hacer una dieta y ya está. Pero si esto fuera así de fácil, no habría sobrepeso en el mundo.

Así que créeme la culpa de no poder seguir una dieta, no es tuya. El problema está en la estrategia que utilizas. ¡Las dietas no funcionan! Según un estudio de la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad (Seedo) sólo 2 de cada 10 personas que empiezan una dieta adelgazan. Así que déjame decirte que nos han estado engañando siempre.

Y ahora te preguntarás, ¿pero por qué no funcionan las dietas? La respuesta la tienes en este video. Espero que te sea muy útil y que cambies tu estrategia para perder peso.

¡Dale al play!

Si quieres ver más videos relacionados con esta temática puedes ver:

Cómo empezar una vida saludable 

Te mando un fuerte abrazo,

Hada.

 

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