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¿Has intentado miles de dietas y aún así no consigues perder peso? ¿Estás cansado de intentarlo e intentarlo una y otra vez? ¡Pues estás en el lugar adecuado!

Esto no es una apología de la delgadez

Lo primero que quiero dejar claro es que no pretendo hacer una apología de la delgadez, ni animar a personas que tienen un peso normal a perder kilos que no les sobran. Pero sí conozco a personas que tienen sobrepeso o algún grado de obesidad que quieren perder peso para llevar una vida más saludable. Esas personas han hecho muchas dietas, les han prometido muchos milagros, pero nada ha les ha funcionado.

¿Crees que el problema es que ingieres muchas calorías?

Normalmente existe la creencia de que el sobrepeso se debe a que se ingieren más calorías de las que se gastan, pero hay otros factores emocionales y mentales que también hay que tener en cuenta. Además, hay tener muy claro que los milagros no existen, que todo lo que promete un cambio fácil y sin ningún tipo de esfuerzo no puede ser cierto.

¡Es el momento de cambiar de ideas!

Si hasta ahora sólo te has centrado en hacer dieta es hora de que te empieces a fijar en lo que te cuento en este video para que cambies tus ideas con respecto al peso y para que comprendas otros aspectos que te pueden ayudar a perder peso.

¡Dale al play!

Si quieres ver más videos relacionados con esta temática puedes ver:

Por qué son malas las dietas

Te mando un fuerte abrazo,

Hada.

 

Si quieres perder peso no hagas dietas, mejor aprende a comer. Este es el mejor consejo que te puedo dar.

Si estás cansada de empezar dietas que siempre acabas abandonando, ¿para qué sigues sigues intentando lo mismo una y otra vez? ¿Crees que la culpa es tuya? Ya sé que socialmente tenemos el pensamiento erróneo de que para perder peso tenemos que hacer una dieta y ya está. Pero si esto fuera así de fácil, no habría sobrepeso en el mundo.

Así que créeme la culpa de no poder seguir una dieta, no es tuya. El problema está en la estrategia que utilizas. ¡Las dietas no funcionan! Según un estudio de la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad (Seedo) sólo 2 de cada 10 personas que empiezan una dieta adelgazan. Así que déjame decirte que nos han estado engañando siempre.

Y ahora te preguntarás, ¿pero por qué no funcionan las dietas? La respuesta la tienes en este video. Espero que te sea muy útil y que cambies tu estrategia para perder peso.

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Cómo empezar una vida saludable 

Te mando un fuerte abrazo,

Hada.