Posts Tagged "Hábitos"

cómo dejar de perder el tiempo y ser más productivo

Cómo dejar de perder el tiempo y ser más productivo

¿Eres de esas personas a las que se le van las horas sin saber muy bien cómo? ¡A mí a veces también me pasa! Así que llevo ya un tiempo investigando qué es lo que hace que perdamos el tiempo…

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7 claves para transformar tu vida

7 claves para transformar tu vida

¿Tienes muchas ideas para mejorar tu vida pero aún no sabes por dónde empezar? En este vídeo comparto contigo 7 claves muy sencillas y fáciles de hacer que te ayudarán a sentirte satisfecho con tu día a día. Después de…

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correr medio maraton

Correr medio maratón

Ya lo he decidido el próximo 31 de mayo voy a correr mi primer medio maratón, serán 21 kilómetros de esfuerzo y perseverancia. A día de hoy tengo una mezcla de sentimientos, por un lado miedo y por otro ilusión….

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23-10-claves-para-tu-felicidad-cotidiana

10 claves para tu felicidad cotidiana

¿Qué es la felicidad? ¿Una meta? ¿Un camino? Tantas personas han hablado sobre este tema a lo largo de la historia y aún a día de hoy seguimos sin saber definir qué es exactamente eso de ser feliz. Para unos…

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Peso autoestima

¿Por qué mi peso influye en mi autoestima?

¿Si subes o bajas 5 kilos tu autoestima cambiaría? ¡Si es tu caso este video es para ti! Esta semana durante una sesión una chica me planteó que si su peso cambiaba su autoestima automáticamente también aumentaba o disminuía. Esto…

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22 5-cosas-que-me-gustan-de-correr-por-la-ciudad

5 cosas que me gustan de correr por la ciudad

Cuando empecé con el running jamás imaginé que en mis viajes reduciría la cantidad de ropa de mi maleta para dejarle espacio a las zapatillas de correr. Tampoco se me pasó por la cabeza que en más de una ocasión…

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La diversión es importante

La diversión es importante

¿Cuándo fue la última vez que te lo pasaste bien? ¿Lo recuerdas? ¿Y sabes qué tipo de cosas son las que te divierten? Algunas veces se nos olvida lo importante que es pasarlo bien haciendo esas actividades que nos hacen…

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Beneficios de correr

Esto es lo que me motiva a correr

Empecé a correr hace 2 años. No soy una deportista de élite, soy una mujer que trabaja y hace ejercicio para su bienestar. Corriendo he descubierto que puedo llegar tan lejos como me proponga, he aprendido que puedo ir mucho…

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18 Regla-lo-que-no-usas

¡Regala lo que no usas, organízate y disfruta!

¿Eres de esas personas que acumula objetos? ¿La mayoría de las superficies de tu casa están llenas de libros, de cables, de cargadores, de monedas…? ¿Hay ropa que llevas al menos un año sin ponerte y sigue en tu armario?…

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12 Te gustaria fortalecer tu fuerza de voluntad

¿Te gustaría fortalecer tu fuerza de voluntad?

¿Cómo está tu fuerza de voluntad? ¿La tienes atrofiada? ¿funciona bastante bien? Muchas veces he oído decir que para alcanzar cualquier un hábito se necesitan 21 días. Pues bien a mediados de agosto me propuse mejorar varios aspectos de mi…

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