Entradas

A veces nos pasa que no paramos de buscar y buscar para sentirnos bien, tenemos la sensación constante de que nos falta algo que nunca alcanzamos. Pero, qué pasaría si te dijera que ya lo tienes todo para ser feliz, que sólo es cuestión de saberlo apreciar. En este vídeo te doy claves para aprender el arte de la satisfacción vital.

¡Dale al play!

 

Hasta el próximo video!

Si quieres añadir algún comentario puedes hacerlo aquí mismo o contactarme escribiendo a hada@coachingdepareja.com. ¡Estaré encantada de recibir todo lo que me puedas aportar! Un abrazo fuerte!

Hada García Cock te ayuda a transformar tus relaciones y tu vida en su consulta privada y en sus talleres y conferencias. Para mantenerte al tanto regístrate en esta página web y dale a Me Gusta en Facebook:https://www.facebook.com/hadacoach

 

¡Transforma tu vida y tus relaciones!

Suscríbete y recibirás estrategias que te ayudarán a ser la persona más feliz que conoces.






Si pudiera volver a vivir, comenzaría a andar descalzo
a principios de la primavera y seguiría
así hasta concluir el otoño.
Jorge Luis Borges

¡Soy una enamorada de andar descalza! Me gusta ir sin zapatos, me los quito en cualquier lugar y me da igual ensuciarme los pies, de hecho me encanta. Cuando era pequeña siempre discutía con mi padre por mi extraña manía de ir descalza por casa. ¡Qué paciencia has tenido conmigo papá!

Estoy casi segura de que mi costumbre comenzó cuando tenía 4 años y empecé a practicar gimnasia artística, ahí tenía que ir sin zapatos sí o sí. Más adelante vinieron las clases de movimiento corporal en las que nos teníamos que quitar los zapatos para conectar con la energía de la tierra. ¡Así lo decía mi profesor! Yo con 9 años no entendía muy bien qué era eso de la energía pero me parecía una idea fascinante. Cuando caminaba sin zapatos sentía que tenía más fuerza y me podía expresar mejor.

Hoy en día por fin sé a lo que se refería mi profesor o por lo menos le he encontrado mi propio significado. Para mí andar descalza es un placer, así de simple. Me gusta sentir el césped haciéndome cosquillas en los pies, me encanta cuando ando por la arena caliente y cuando pongo mis pies en la suave alfombra de mi casa. Al caminar sin zapatos me uno al presente y recuerdo que soy sólo un pequeño elemento de este gran todo llamado universo.

Esto sucede porque el ser humano está hecho para andar sin calzado, así que al hacerlo conectamos con la esencia de la tierra. Además, esta práctica nos ayuda a mejorar nuestra salud y nuestro bienestar psicológico. ¿Sabes cómo te puede ayudar andar descalzo?

¡Aquí te dejo 5 beneficios de andar descalzo!

  1. Tonifica el cuerpo: Esto sucede porque activamos músculos que normalmente no utilizamos. Al ir descalzos nuestros pies se agarran mejor al suelo y despiertan musculatura que no usamos cuando vamos calzados.
  1. Estimula puntos de energía: ¿Has oído hablar de la reflexología? Por si no lo sabes en esta práctica se dice que al estimular ciertos puntos de nuestros pies, manos, orejas o nariz podemos aliviar algunos órganos de nuestro cuerpo. Así que al andar descalzo estarás activando muchos puntos de energía que le darán bienestar al resto de tu cuerpo.
  1. Libera estados emocionales bloqueados: Es una manera muy sencilla de relajarte y dejar salir la rabia, el estrés y la tensión. Nos han enseñado socialmente a contener muchos estados emocionales y esto tiene consecuencias negativas para nuestra salud a largo plazo. Quitarte los zapatos y andar hará que automáticamente te relajes.
  1. Mejora el equilibrio y la forma de andar: Los zapatos nos ayudan a andar y corrigen nuestra pisada, pero algunas veces nos hacen andar mal. Al ir sin zapatos te volverás más ágil y podrás corregir tu pisada en caso de que estés apoyando demasiado alguna parte de tu cuerpo. Además, automáticamente mejorará la estructura anatómica de tu cuerpo y se reducirán los dolores de espalda.
  1. Contacto con la naturaleza: Se nos olvida lo importante qué es tocar nuestra tierra. ¿Cuándo fue la última vez que te sentaste en el césped? ¿O que tocaste un árbol? Si caminas descalzo por el campo te acercarás a la energía de la vida. Es fundamental conectar la naturaleza para encontrarnos felices y relajados.

Estos son sólo algunos de los muchísimos beneficios de caminar sin zapatos. Ir descalzo tiene tantos efectos positivos para el ser humano que incluso hay personas que han optado por no llevar nunca calzado. Si haces click aquí puedes conocer los testimonios de algunas personas.

Yo sólo voy descalza en casa, en los parques y tengo que confesar que en el cine me encanta quitarme los zapatos, quizás algún día me entre la curiosidad de andar descalza todo el día. ¡Nunca se sabe!

Ahora que ya conoces las ventajas de andar descalzo te quiero invitar a que tú también pruebes el placer de ir sin zapatos, así que te lo propongo como ejercicio para tu bienestar.

Ejercicio:

En esos días de vacaciones en los que tienes más tiempo libre o durante el fin de semana ve a un parque, quítate los zapatos y disfruta de la tierra. Si puedes ir a algún lugar alejado de la ciudad, lejos de la contaminación, es mucho mejor. Camina por el césped, fíjate en cómo es tu pisada, siente cada parte de la planta de tus pies, pon toda tu atención en cada paso que das.

¡Camina durante todo el tiempo que quieras, deléitate con la naturaleza, recupera tus sentidos!

Lo ideal es caminar descalzo al menos una hora cada día. Si lo haces en contacto con la naturaleza es mucho mejor. Si vives en la ciudad, como yo, hazlo en casa. No es igual, pero al menos podrás obtener algunos de los beneficios.

¡Espero que a partir de ahora te acuerdes de andar descalzo!

Si quieres añadir algún comentario puedes hacerlo aquí mismo o contactarme escribiendo a hada@coachingdepareja.com. ¡Estaré encantada de recibir todo lo que me puedas aportar! ¡Un beso!

Hada García Cock te ayuda a transformar tus relaciones y tu vida en su consulta privada y en sus talleres y conferencias. Para mantenerte al tanto regístrate en esta página web y dale a Me Gusta en Facebook: https://www.facebook.com/hadacoach

¡Transforma tu vida y tus relaciones!

Suscríbete y recibirás estrategias que te ayudarán a ser la persona más feliz que conoces.






¿Alguna vez te has dado cuenta de que hay personas a las que les encanta quejarse? Seguro que tienes alguna amiga, algún familiar, algún compañero de trabajo que parece que le pagaran por quejarse. Si no conoces a nadie que se queje, siéntete un privilegiado! ;)

Siempre que oigo a alguien quejarse le pregunto: ¿Pero realmente estás tan mal? Y la respuesta general, después de excavar y excavar suele ser que sólo hay algunas cosas que no están tan perfectas.

Muchas veces nos quejamos por vicio, por llamar la atención o porque realmente no tenemos grandes problemas. Así que lo que te propongo si te sorprendes quejándote es que hagas un gran trabajo de auto observación y te preguntes: ¿Cómo estoy realmente? Responde de la manera más sincera a esta pregunta para clarificar tu realidad lo que más puedas.

Si ves que la cosa está muy grave y que te quejas mucho. ¡Te tienes que esforzar un poco más! Siéntate tranquilamente y escribe cómo estás en cada una de las siguiente áreas:

  1. Salud: ¿Qué tal te alimentas? ¿Haces deporte? ¿Cómo duermes?
  2. Relaciones Personales: ¿Cómo está tu relación de pareja? ¿Tus amistades? ¿Tus relaciones familiares?
  3. Finanzas: ¿Qué tal está tu cuenta bancaria? ¿Ganas el dinero que mereces ganar?
  4. Profesión / Carrera: ¿Estás satisfecho con tu trabajo? ¿Te sientes realizado?
  5. Espacio físico: ¿Cómo están los espacios en los que sueles estar?
  6. Desarrollo Personal: ¿Te conoces lo suficiente? ¿Aceptas a los demás? ¿Para qué estás aquí?

Ahora que has escrito todo esto, ¿sigues pensando que todo está tan mal como tú pensabas? Ahora elige cuál es el área en la que sientes que estás menos satisfecho. ¡Esa área es la mayor responsable de tu queja constante!

Ahora que ya sabes cuál es esa parte de tu vida con la que no acabas de estar completamente feliz piensa:

¿Qué puedes hacer para mejorar esa área? ¿Cómo puedes hacerlo?

Haz un listado de 5 cosas maneras que se te ocurran de mejorar esa parte de tu vida, luego elige sólo una y empieza por ahí.

No te quedes esperando, toma responsabilidad sobre tu vida. ¡Tú eres el único que puede hacer que cambie tu vida! La gente que te quiere te puede apoyar, pero nunca tomar una decisiones por ti.

¡Hoy tienes una maravillosa oportunidad para dejar de quejarte y cambiar tu vida!

Si quieres añadir algún comentario puedes hacerlo aquí mismo o contactarme escribiendo a hada@coachingdepareja.com. ¡Estaré encantada de recibir todo lo que me puedas aportar! ¡Gracias!

Hada García Cock es coach personal especializada en Relaciones Personales y hábitos. Te puede ayudar a mejorar tu relación de pareja y todas tus relaciones personales. También a mejorar tu relación contigo mismo.

 

¿Nos hacemos amigos?

Suscríbete y te enviaré estrategias que te ayudarán a ser la persona más feliz que conoces.