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¿Sabes lo que es el hambre emocional? Si estás en este blog es porque eres de esas personas que se quiere cuidar, pero que por más que lo intenta no lo consigue. Has probado muchas dietas, has intentado muchos métodos, pero hay algo que te impide seguir lo que te propones una y otra vez. Sabes que debes comer sano, evitar los ultraprocesados pero aunque no quieras acabas comiéndote esas galletas o ese trozo de bizcocho que te tenías prohibido. Quizás tengas hambre emocional o quizás haya otras razones que te estén llevando a saltarte tus propósitos.

No te falta fuerza de voluntad

Hay diferentes motivos por lo que esto te puede estar pasando y no, no es por falta de fuerza de voluntad. Muchas personas acuden a mí argumentando que lo que les falta es tener más voluntad. Dicen que ya han intentado una y otra vez métodos de pérdida de peso y no consiguen seguirlos. Esto es una señal. No de tu incapacidad, si no de que los métodos que usas no funcionan y que algo más puede estar pasando.

Motivos por los que esto puede estar pasando

Puede ser que te estés sometiendo a dietas muy estrictas y que tu organismo esté entrando en modo hambruna, por esto saca de la dieta aunque tú no quieras. Tu cuerpo no sabe de pérdida de peso, ni de pasar hambre. Tu organismo busca estar saciado y satisfecho. Puede ser que estés pasando por un periodo vital estresante y que este no sea tu momento para hacer un cambio de hábitos. También puede ser que tengas hambre emocional.

Cómo curarte del hambre emocional

En el video anterior te hablé sobre qué es el hambre emocional y cuáles son sus características principales. En este video te cuento distintas claves para curarte del hambre emocional. Te adelanto que una de ellas es dejar de hacer dietas. Esto te puede dar miedo, pero ese el primer paso para poder cambiar. Si quieres saber más mira el video.

¡Dale al play!

 

Si quieres ver más videos relacionados con esta temática puedes ver:

Qué es el hambre emocional

Te mando un fuerte abrazo,

Hada.