Blog - Hada García Cock

¿Tu vida gira en torno a la comida?

¿Comes según tu estado de ánimo?

Descubre la guía para desactivar las trampas mentales
que te impiden alcanzar tu peso ideal.

¿Tu vida gira en torno a la comida?

¿Comes según tu estado de ánimo?

Descubre la guía para desactivar las trampas mentales
que te impiden alcanzar tu peso ideal.

Cómo curar el hambre emocional

Autocuidado, Autoestima

¿Sabes lo que es el hambre emocional? Si estás en este blog es porque eres de esas personas que se quiere cuidar, pero que por más que lo intenta no lo consigue. Has probado muchas dietas, has intentado muchos métodos, pero hay algo que…

Qué es el hambre emocional

Autocuidado, Autoestima

¿Sabes lo que es el hambre emocional? ¿Te ha pasado alguna vez que comes sin saber muy bien por qué? En realidad, no tienes hambre, pero llegas por la tarde a casa, después de un mal día, no sabes muy bien qué hacer. De repente hay algo…

Por qué no consigues perder peso

Autocuidado, Dietas

¿Has intentado miles de dietas y aún así no consigues perder peso? ¿Estás cansado de intentarlo e intentarlo una y otra vez? ¡Pues estás en el lugar adecuado! Esto no es una apología de la delgadez Lo primero que quiero dejar claro…

Qué son los trastornos de la conducta alimentaria

Autocuidado, Autoestima, Salud

¿Has escuchado hablar alguna vez de los trastornos de la conducta alimentaria? ¿Qué se te viene a la cabeza cuando piensas en ello? El DSM-5 (Manual Diagnóstico y Estadístico de Trastornos Mentales) divide los trastornos de la conducta…

riesgos de seguir a una influencer

Autoestima, Redes sociales, Salud

Me asombra la cantidad de seguidores que tienen las cuentas de instagram y los canales de Youtube de influencers que aparentemente tienen una vida y un cuerpo perfectos. Me sorprende porque los estudios demuestran que la exposición a las…

Por qué son malas las dietas

Autocuidado, Autoestima, Dietas

Si quieres perder peso no hagas dietas, mejor aprende a comer. Este es el mejor consejo que te puedo dar. Si estás cansada de empezar dietas que siempre acabas abandonando, ¿para qué sigues sigues intentando lo mismo una y otra vez? ¿Crees…

Cómo empezar una vida saludable

Autoestima, Hábitos, Salud

Muchas personas se proponen llevar una vida saludable, pero no lo consiguen y esto les crea mucho malestar. Si estás harta de estar siempre pensando que ya el lunes te empezarás a cuidar, si estás cansada de criticarte cuando te miras…

Eneatipo 1: El perfeccionista

eneagrama, Relaciones

Descripción: Se esfuerzan por ser perfectos. Son personas que buscan que todo esté perfecto. Son muy objetivos y ven las cosas con claridad. Buscan hacer todo de la mejor manera posible. Son muy ordenados, sistemáticos, metódicos, puntuales,…

Eneatipo 2: El ayudador

Autoestima, eneagrama, Relaciones

Es una persona que busca hacerle la vida fácil a los demás para sentirse amada. Una persona del tipo 2 es aquella que se acuerda de tu cumpleaños, que te acompaña al hospital si te encuentras mal y que siempre se preocupa por saber qué…

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Descubre el placer de decir “sí” y “no” a la comida de manera equilibrada.

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